Работа не в радость: как вернуть желание трудиться

В жизни каждого человека бывают ситуации, когда он понимает, что не имеет никакого желания идти на работу или делать что-то, связанное с трудовыми обязанностями. Если такие мысли посещают редко, например, когда накапливается усталость, нет настроения, то повода переживать нет. Если же подобное состояние становится постоянным спутником, то необходимо задуматься о причинах, которые могли его вызвать.

В чем может быть причина

Поводов к появлению такого состояния может быть много, поскольку каждый человек – личность уникальная, по-своему воспринимающая жизнь. Среди самых распространенных причин можно выделить такие:

1. Наличие средств к существованию. Это объясняет нежелание трудиться в тех случаях, когда приносит доход хобби, помогает кто-то из родных. Все это позволяет быть финансово обеспеченным, что автоматически влечет за собой потерю желания к труду.
    
2. Нет определенной цели. Существует категория работников, у которых есть одна цель – выжить. Им достаточно просто получить зарплату, которая была когда-то оговорена на собеседовании. Этих средств хватает на жизнь, а к большему, например, получить повышение, премию, они не стремятся.
    
3. Потребность уделять много времени личной жизни. Кто-то не представляет возможным вставать рано утром, ехать на работу, а только после этого заниматься семьей, ходить на встречи с друзьями. Это особенно актуально, если после работы приходится задерживаться, а общение с близкими – приоритет в жизни.
    
4. Недовольство профессией. Индивид сделал в свое время ошибочный выбор в отношении специальности, а теперь вынужден трудиться на ненавистной работе. Разумеется, ни о каком энтузиазме не может быть и речи.
    
5. Переутомление. Загруженность с утра до вечера, частые стрессы и недосыпания – все это приводит к тому, что запас сил истощается. Когда энергия находится на низком уровне или же отсутствует вовсе, то сама мысль о работе вызывает грусть.
    
6. Прокрастинация. Это состояние особенное: человек понимает, что надо трудиться, но постоянно все откладывает на неопределенный срок. В результате дела только накапливаются, а когда их очень много, рвения приступать к ним не возникает.

    

   

    

7. Конфликты с коллегами. Когда в коллективе царит напряженность, отношения между его членами оставляют желать лучшего, то идти в общество таких людей не будет хотеться.
    
8. Трудоголизм. Именно трудоголики чаще всех сталкиваются с нежеланием работать, но они умеют себя заставлять. Им свойственно увлекаться процессом, отдаваться ему полностью, но если что-то идет не по плану, то желание что-то делать у них пропадает.
    
9. Частая смена мест работы. В настоящее время это не такая уже и редкость. Но есть люди, которые уж очень часто практикуют смену компаний. Придя в очередную фирму, они осознают, что не продержатся долго и там, поэтому охоты добросовестно работать у них не возникает.
    
10. Отсутствие решительности. Это присуще тем, кто либо не имеет опыта работы вообще, либо недавно решил сменить вид деятельности. Человека преследует страх, что он не справится со своими обязанностями, поэтому подходящую работу становится найти затруднительно.

Как справиться с проблемой и заставить себя работать

Вариантов изменить ситуацию существует много, но при каждой причине необходимо действовать по-разному.

Если работать не хочется совсем, то нужно подумать о том, как обеспечить себе существование без работы. Например, можно накопить денег, сопротивляясь некоторое время своему нежеланию трудиться, а затем поехать в страну, где проживание обходится относительно дешево. Можно отправиться колесить по миру, продав или сдав свое имущество. Подойдет и вариант с переездом в сельскую местность, где можно обойтись натуральным хозяйством. У каждого человека свой путь. Важно определиться с основными ценностями в жизни и тогда отпадет внутренний конфликт и сопротивление.

Не покидает ощущение, что была выбрана не та профессия? Можно рассмотреть вариант получения второго образования или посещения курсов. На рынке есть много компаний и должностей, куда берут с обучением, без специальных навыков. Этим тоже стоит воспользоваться.

Отсутствие желания работать в офисе сейчас не является проблемой: очень многие фирмы ищут специалистов, которые будут трудиться удаленно, принося компании доход и зарабатывая себе зарплату. Если же не хочется работать на кого-то, то следует подумать о начале своего дела, в основу которого может лечь любимое увлечение. Смена профессии — сложный, но порой совершенно необходимый шаг. В молодом возрасте это не составляет большого труда, но после 40 лет столь серьезные перемены выглядят пугающе. Но в смене работы нет ничего страшного: получить нужные навыки можно в любом возрасте, а жизненный опыт пригодится в общении с новыми коллегами и клиентами.
 

Как мотивировать себя на работу

Приведенные действия помогут при наличии какой-то конкретной проблемы, причины, по которой работа приводит в ужас.Бывают же случаи, когда нужно просто найти стимул для того, чтобы заставить себя что-то сделать. Для осуществления этого, есть довольно простые в исполнении рекомендации:

1. Нужно упрощать. Большие и трудоемкие задачи, безусловно, требуют вложения сил, энергии. Но ничто не мешает разбить их на более мелкие, простые задания, выполнить которые будет гораздо проще, что вернет охоту к труду. Надо ставить промежуточные цели, преодоление которых будет приносить удовлетворение от работы. Если вы что-то сделали один раз, то сделать это еще раз будет уже проще.
    
2. Истории успеха. Существует много литературы, в которой описывается жизнь успешных людей, сумевших добиться многого, потому что упорно работали. Такие рассказы способны вдохновить на активную деятельность кого угодно.
    
3. Переключение на посторонние дела. Это тот случай, когда при выполнении серьезного задания, человек стремится утроить концентрацию, приложить максимальное количество усилий. Все это хорошо, но внимание порой уходит на какую-то мелкую деталь. Общая же картина не видна, что приводит к непониманию процесса. В таком случае необходимо отдохнуть, чтобы понимание осуществляемых действий вернулось.
    
4. Дисциплина (самоконтроль). Не стоит во время работы переписываться с друзьями, смотреть фильмы. Ошибочно думать, что это можно делать параллельно: человек устроен так, что охотнее осуществляет деятельность, которая требует прикладывания меньшего количества усилий. Общение и просмотр телевизора не требуют серьезных вложений сил, поэтому на них очень легко отвлечься. Чтобы этого не происходило, нужно просто отключить уведомления в телефоне, закрыть все посторонние сайты. Работа пойдет быстрее, будет гораздо эффективнее.
    
5. Подходящие условия. Для каждого вида деятельности они свои. Но следует позаботиться о тишине вокруг, о порядке на рабочем месте. Так внимание будет сохраняться, деятельность увлекать.
    
6. Сосредоточение на результате. Получение денег или какого-то другого вознаграждения стимулирует всех к труду. В минуты, когда хочется все бросить, стоит вспоминать о тех выгодах, которые можно получить при успешном завершении дел. Задайте себе вопрос: а что произойдет, если я всё-таки это сделаю? В ответе будет скрываться сильная мотивация.
    
7. Удовольствие от процесса. В любой деятельности есть что-то приятное, увлекательное. Нужно просто найти такие позитивные моменты, сосредоточиться на них. Тогда работа будет казаться приятным занятием.

Из всего сказанного можно сделать лишь один вывод: серьезных причин для отсутствия желания работать существует не так и много. С большинством из них можно справиться, сменив контекст деятельности или найдя мотивацию. Не стоит только пускать происходящее на самотек, поскольку это в самые короткие сроки негативно скажется на психологическом состоянии.

Тони Роббинс: «Нет ленивых людей. Есть цели, которые не вдохновляют».